Cours de yoga
Mes cours sont plutôt dynamiques, mais j'aime aussi varier et offrir des moments plus restaurateurs. J'aime qu'on travaille ensemble autant la force que la souplesse, avec rigueur et parfois un peu d'humour!
La philosophie des Yoga Sutras de Patanjali est la trame de fond de mes enseignements. Ce texte classique est toujours un point de départ et d'arrivée pour moi et guide autant ma pratique personnel que la façon de réfléchir à l'enseignement.
Mes cours actuels
Des séances de yoga accessibles à tous les niveaux.
Hatha dynamique
Entre un Vinyasa et un Hatha traditionnel, ici on harmonise le mouvement à la respiration. Généralement, le Yoga Flow aborde la pratique en séquences continues où les postures sont reliées les unes aux autres de manière fluide. Le rythme est soutenu.
Yoga Yin
Des postures tenues longuement pour le relâchement musculaire du corps afin d’agir au niveau des tissus conjonctifs (fascia). C'est idéal pour les personnes ayant déjà une vie très active physiquement, car il permet de relâcher les tensions , s’étirer et se poser.
Asanas (postures), techniques de respiration et méditation guidées en fonction des besoins de chaque personne soit pour retrouver la mobilité du coprs ou pour apaiser l'esprit.
Cours privés
Horaire actuel
